ClickCease
Zelf een trainingsschema maken

Zelf een trainingsschema maken

Het trainen met een personal trainer is vaak erg prijzig. Echter zullen je prestaties wel verbeteren met een personal trainer. Hij/zij zorgt voor een trainingsschema die volledig op jou wordt aangepast. Wil jij geld besparen op een personal trainer? Dan raden wij je...
Hoe zorg je voor een optimaal spierherstel?

Hoe zorg je voor een optimaal spierherstel?

Iedereen heeft wel eens last van spierpijn na een zware training. Je spieren hebben rust nodig om weer te kunnen herstellen van de zware inspanningen. Het liefst wil je de volgende dag weer naar de sportschool gaan. Toch moet je rekening houden met je lichaam en...
Het leven van een topsporter

Het leven van een topsporter

Heel veel mensen in de wereld hebben de droom om topsporter te worden. Echter is het maar een klein percentage dat dit uiteindelijk ook wordt. Van je favoriete hobby je beroep maken is een echte kinderdroom, maar om dit werkelijkheid te maken zul je veel op moeten...
Hoe moet je omgaan met een blessure?

Hoe moet je omgaan met een blessure?

Wanneer je veel aan het sporten bent kan het voorkomen dat je een blessure krijgt. Het is van groot belang om hier zorgvuldig mee om te gaan. Langdurige schade moet namelijk voorkomen worden, zodat jij weer zo snel mogelijk kunt sporten. Om ervoor te zorgen dat je zo...
Het beste moment voor een sportmassage

Het beste moment voor een sportmassage

Een massage brengt eigenlijk altijd wel voordelen met zich mee. Het zorgt er niet alleen voor dat je jeĀ  beter ontspant, je beter voelt en zelfs beter slaapt, het heeft ook veel voordelen met het sporten. Je spieren herstellen sneller en je behandelt en voorkomt...