ClickCease
Helpt massage bij een hamstringblessure? 

Helpt massage bij een hamstringblessure? 

Een hamstringblessure is natuurlijk bijzonder vervelend. De hamstring loopt van de achterkant van het bovenbeen vanuit de knieholte naar de bil. Het is een spier die zorgt voor de heupstrekking en het buigen van de knie. Wie ooit al een hamstringblessure heeft gehad,...
Hoe moet je omgaan met een blessure?

Hoe moet je omgaan met een blessure?

Wanneer je veel aan het sporten bent kan het voorkomen dat je een blessure krijgt. Het is van groot belang om hier zorgvuldig mee om te gaan. Langdurige schade moet namelijk voorkomen worden, zodat jij weer zo snel mogelijk kunt sporten. Om ervoor te zorgen dat je zo...
Wat te doen tegen kramp in de benen

Wat te doen tegen kramp in de benen

Wat te doen tegen kramp in de benen? Lees verder Een relatief onschuldige, maar erg vervelende gevoel is kramp. We hebben het allemaal wel eens ervaren. Kramp kan soms op de meest ongelukkige momenten ontstaan, zoals tijdens het lopen, een wedstrijd of als je in bed...
Tips voor een sneller spierherstel

Tips voor een sneller spierherstel

Sneller spierherstel  Lees verder Wanneer je intensief sport, is het ook belangrijk voldoende rust te nemen. Het is belangrijk dat je spieren voldoende herstellen van de vorige training. Daarom is het niet goed iedere dag naar de sportschool te gaan, maar bijvoorbeeld...
Wat te doen tegen kramp in de kuit?

Wat te doen tegen kramp in de kuit?

Wat te doen tegen kramp in de kuit Lees verder Je herkent het vast wel. Tijdens de coronapandemie heb je wat meer stilgezeten. Nu eindelijk de sportscholen weer open zijn wil je je oude sportritme weer oppakken. Je komt aan bij de sportschool en begint met een goede...
Hoe kom je snel van spierpijn af?

Hoe kom je snel van spierpijn af?

Hoe kom je snel van spierpijn af? Lees verder Een vraag die bij velen vaak rond gaat, is hoe kom je snel van spierpijn af? Sporters zien spierpijn vaak als de beloning die ze krijgen na een goede training. Als je pijn hebt aan de spieren die je getraind hebt dan weet...