Beoordeeld met 4.9 / 5

Het belang van ontspannen

15 augustus 2022

Jij bent de Placebo

Dokter Joe Dispenza schreef een boek over het zelf genezend vermogen van je
lichaam. Daarbij speelt meditatie een belangrijke rol. Met de inzet van de
kracht van de onbewuste geest kun je processen in werking zetten die
wonderbaarlijke gevolgen kunnen hebben voor je lichaam. Het ontspannen is
daarbij ook belangrijk. Als je in een emotie van angst of woede zit, dan kun je
niet ontspannen. Dit heeft op langdurige basis diverse gevolgen voor je
immuunsysteem. Dat kan ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld een verkeerde houding
aanneemt achter de pc en dat je vervolgens last krijgt van je nek en veel
hoofdpijn ervaart.

Het belang van je hart volgen

Ook je hart volgen kan zorgen voor een betere ontspanning. Je hart volgen
kan soms spannend zijn, maar dat is een soort positieve spanning. Ga je echter
langdurig tegen je gevoel in? Heb je bijvoorbeeld een baan die niet bij je
past? Dan kan je als er niks verandert een burn-out ontwikkelen. Soms kan het
betekenen dat je beter ander werk kunt zoeken, maar het kan ook zijn dat je in
een traject voor outplacement
komt. Gaat er niks ten goede veranderen? Dan gaat je lichaam dingen aangeven.
Het energieniveau wordt lager en op een gegeven moment is zelfs de normale
dagelijkse dingen doen een strijd.

Kunnen ontspannen is wat anders dan lui zijn

Het verschil is dat je bij ontspannen, dit doet omdat het aansluit bij waar
je behoefte aan hebt. Als je lui bent dan, ga je niets doen, maar ergens voel
je dat je eigenlijk wel wat wil gaan doen. Dit kan een slecht gevoel geven over
jezelf. Daarnaast werkt het ook nog eens extra afleidingen in de hand, zoals
meer snaaien.

Lees ook:  Top 5 voordelen van een Massage Gun