Heel veel mensen in de wereld hebben de droom om topsporter te worden. Echter is het maar een klein percentage dat dit uiteindelijk ook wordt. Van je favoriete hobby je beroep maken is een echte kinderdroom, maar om dit werkelijkheid te maken zul je veel op moeten geven. Je moet niet alleen fysiek in orde zijn, maar ook mentaal moet je alles op een rijtje hebben. Wat komt allemaal kijken bij topsport en wat is de juiste voorbereiding op een belangrijk sportevenement? In dit artikel zullen we dit behandelen.
Een échte topconditie
Wat heel belangrijk is voor een sporter is de conditie. Tijdens een wedstrijd is het belangrijk dat jij het langer uit kunt houden dan je concurrent of tegenstander. Om deze topconditie te kunnen ontwikkelen, zul je moeten beginnen me een strak dieet.
Een dieet van een topsporter verschilt per sporter. Iedereen heeft zijn eigen manier om zich voor te bereiden op zijn of haar sport. We zullen hier het dieet van Cristiano Ronaldo, een van ’s werelds beste voetballers, behandelen, zodat je op deze manier toch een beeld krijgt van wat een topsporter eet.
Ronaldo begint zijn dieet met een ontbijt bestaand uit ham, kaas en magere yoghurt. Vervolgens eet de wereld ster een kipsalade of een salade van tonijn als lunch. Tot slot is een goed stuk vlees het avondeten. Door de dag heen eet Ronaldo nog een aantal maaltijden, waardoor hij zijn dag afsluit met zes maaltijden in totaal. Het voornaamste ingrediënt is vis. Allemaal voeding met hoog eiwitgehalte en lage hoeveelheid in vet.
Kleding van een topsporter
Voor een topsporter is het tegenwoordig niet alleen belangrijk dat hij of zij goed presteert, maar ook hoe diegene ia gekleed. Veel sportmerken proberen gebruik te maken van de situatie en een sponsor deal te sluiten met bepaalde sporters. Nike is hier een groot voorbeeld van. Zij hebben sponsordeals gesloten met de grootste sporters ter wereld. Denk bijvoorbeeld aan grote basketbal namen, bekende voetballers, tennissers, golfers en nog veel meer.
Topsporters sluiten niet alleen deals voor hun sportkleding, maar tegenwoordig ook voor de kleding die zij dragen buiten het uitvoeren van de sport. Denk bijvoorbeeld aan een Reinders trainingspak dat wordt gedragen naar een belangrijke wedstrijd. Soms zijn de deals zo strikt dat een sporter geen andere kleding mag dragen in bepaalde situaties.
Beroemd worden
Vaak lijkt het mensen leuk om bekend te zijn. Is dit ook zo leuk als men zegt? Je kunt namelijk nooit meer over straat zonder herkend te worden. Ook is het zo dat mensen altijd een mening over je zullen vormen. Presteer je een keertje niet goed? Dan zul je dit meteen te horen krijgen. Met de opkomst van sociale media is het geven van je mening heel makkelijk geworden. Het kan vaak anoniem, waardoor mensen de meest afgrijselijke dingen schrijven. Je moet hier wel mee om kunnen gaan. Het kan namelijk van grote impact zijn op je mentale gezondheid. Tegenwoordig is het gelukkig zo dat sporters training krijgen om, om te kunnen gaan met kritiek. Alleen zal niet voor iedereen deze training voldoende zijn. Bedenk dus goed, wat je met je sportcarrière doet!
